Saturday, March 3, 2018

5 olahraga yang mampu menurunkan berat badan



Jika kamu merasakan masalah dengan berad badan,maka berolahragara lebih tepat untuk kamu lakukan dengan rutin selain melakukan.
 Namun berolahraga dengan rutin bukanlah hal yg bisa dilakukan oleh setiap orang,Misal nya para pegawai yang sibuk,tidak ada waktu untuk  berolahraga.Ada banyak hal yang bisa menghalangi seseorang sehinggsa tidak memiliki waktu untuk berolahraga.
Lalu, seperti apakah jenis olahraga yang mampu menurunkan berat badan?. Berikut diantaranya:
Baca Juga :

1.Push up

Gerakan ini juga membantu untuk menurunkan berat badan yakni dengan posisi tubuh berbaring telengkup,kemudian kuatkan tangan dan kaki,Setelah itu angkat tubuh kamu hingga sejajar dengan lantai. Turunkan kembali badan kamu ke lantai secara berulang-ulang

2.Squats jump

Olahraga satu ini juga berperan dalam penurunan berat badan yakni cukup dengan menempatkan tangan diatas kepala kemudia secara perlahan turunkan tubuh ke posisi duduk dengan tangan yang sejajar ke arah depan.

3.Sit Up

Sit up sangat efektif untuk membakar lemak yang ada diperut yakni ,Baringkan tubuh kamu diatas lantai dan letakkan tangan tangan dibelakang kepala.Lalu,angkat kepala,pinggang dan badan kamu keposisi duduk dan segera kembali pada posisi tidur,Lakukan secara perlahan.

4.Skipping(Loncat tali)

Skipping atau loncat tali ini juga membantu menurunkan berat badan.Olahraga ini juga sangat mudah dilakukan,kamu hanya perlu mencari tempat untuk melakukan nya.

5.Dance

Dance adalah sebuah aktivitas yang sangat terkesan gembira,Namun ternyata Dance juga bisa membantu dalam menurunkan berat badan.Dikarenakan gerakan dance yang membuat tubuh bergerak secara keseluruhan sehingga pembakaran lemak akan terjadi dengan keseleruhan juga.
           Terimakasih sudah membaca artikel saya ^_^
Yang menarik lainnya :

Comments

Silahkan Sobat berkomentar sebanyak-banyaknya dengan syarat :
1. Berkomentar sesuai dengan tema artikel
2. Jangan berkomentar SARA dan Porno
3. Jangan berkomentar menggunakan LINK AKTIF
Berkomentarlah dengan sopan karena komentar sobat tidak akan di moderasi.
EmoticonEmoticon