aksesoris alami alergi anak Anakkos anakmuda Android anggaran apartemen Aplikasi asuransi AwetMuda bali balita bayi Beasiswa Bekas bekasi belajar belanja beli Beraktivitas berbelanja Bicara Bicaradidepanumum bidang Blog Bulanan Buncit Cara cerdas ciri-ciri cream depresi dermatitis desain desain logo diaper cream Diet domain editor frisianflag fuso Gadget gambar game genset google Gugup gunung Handphone Hemat Hidup hipertensi hosting huawei mate 30 pro hunian ibu imunitas info informasi informsi Internasional Internet islam jakarta jenis Jerawat kacamata kalimantan kalimantan tengah Kantuk Kebugaran Kecantikan kemajuan kendraan kering kerja kerja sampingan Kesehatan kesehatan jiwa kesehatan mental khas komplek komunikasi kpr Kulit laktosa lebaran lem aibon liburan listrik listrikrumah logo maju makan Makanan Malu manfaat membeli mendaki mendaki gunung Mengatasi menggambar menu mewah Mie Mieinstan mitsubishi mobil motor mpasi Muda murah Nasional ngantuk now Olahraga online palangkaraya palembang pekerjaan pelindung Pendidikan penghasilan Penulis Penyakit Penyebab peralatan perawatan perumahan Perut Pesawat popok Profesional properti psikolog Puasa ramadhan rambut rambut kering Rasamalu rumah rumahtangga sapi Sehat Sekolah sepeda sepedagunung serai server sewatama shaum Smartphone sparepart stress susu susu sapi sususapi tanpa ac tekanan darah Tinggi tekno teknologi tempat tempat tinggal terbaru terkini Tiket Tiketmurah tipas Tips travel Travelling Trik truk Tutorial Uang UangBulanan Umum umum. uang unik Universitas update viral wajib Wanita waterbom web wisata youtube zaman

5 CARA MENCEGAH STROKE DI USIA MUDA


Penyakit stroke bisa menyerang siapa saja.Tidak hanya orang  dewasa yang lanjut usia,tetapi stroke juga bisa melanda orang-orang muda bahkan remaja.Cara mengatasi nya juga lumayan mudah.ada beberapa cara mencegah stroke,langsung saja simak dibawah ini


5 CARA MENCEGAH STROKE DIUSIA MUDA

1.Pola makan sehat

Hindari mengkonsumsi makanan berlemak secara berlebihan.sebab lemak bisa mengakibatkan plak atau penumpukan kotoran dan menyumbat pembuluh darah.Lemak yang berlebihan juga dapat menyebabkan kolesterol tinggi yang dapat memici hipertensi maupun diabetes

2.olahraga teratur

Biasakan diri untuk melakukan olahraga secara teratur.Minimal 3x dalam seminggu dengan berjalan kaki,lari pagi,dan sebagainya selama minimal 30mnt

3.Hindari rokok  dan minuman beralkohol

Hindari kebiasaan me rokok dan minuman berlakohol,karena hal tersebut juga menjadi pemicu Stroke.Jad,Hindari kebiasaan ini!!

4.Hindari gejala yang mengakibatkan stress

Stress ini dapat memicu pecah nya pembuluh darah akibat tekanan darah tinggi .Jika pekerjaan anda adalah yang rawan membuat stress maka upayakan lah mengubah pola kerja.Jangan terlalu memfosir diri,imbangi dengan pola makan sehat,istrihat cukup serta olahraga dengan teratur.

5.Melakukan screening otak

Jangan abaikan jika anda sering pusing atau sakit kepala.Karena itu bisa jadi itu awal stroke lakukan screening otak,untuk mengetahui kondisi pembuluh darah dalam otak

Post a Comment

Silahkan Sobat berkomentar sebanyak-banyaknya dengan syarat :
1. Berkomentar sesuai dengan tema artikel
2. Jangan berkomentar SARA dan Porno
3. Jangan berkomentar menggunakan LINK AKTIF
Berkomentarlah dengan sopan karena komentar sobat tidak akan di moderasi.

[blogger][facebook]

Author Name

Contact Form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.