Saturday, March 3, 2018

4 cara menurunkan berat badan



Halo guys kali saya akan memberikan beberapa langkah cara menurunkan berat badan secara drastis.diakalangan saat ini banyak orang mengeluhkan tentang berat badan,karena semua orang pun ingin tampil keren dengan postur tubuh yang mendukung .bagaimana sih cara nya agar berat badan bisa turun dengan cepat? Langkah cara menurunkan berat badan :

1. olahraga

Olahraga sangat diperlukan untuk menurunkan berat badan,minimal lari 2 km dalam sehari  dan pastikan disaat anda olahraga gunakan pakaian se tebal mungkin agar kalori/lemak didalam tubuh cepat terbakar.
Baca juga:

2.pola makan

Pola makan yang tidak teratur bisa menjadi penyebab nya bertambah berat badan.pengurangan pola makan juga sangat diperlukan dalam proses penjurunan berat badan,kurangi pola makan anda se minimal mungkin agar proses penurunan berat badan anda bisa berjalan dengan lancar.

3.suhu ruangan/suhu badan

Ketika didalam ruangan yang panas jangan nyalakan pendingin AC,kipas angin dan lain sebagai nya,karena hal tersebut juga akan membantu menurunkan berat badan,karena semakin panas suhu badan semakin banyak keringat dan lemak yang terbakar.

4.berpuasa

Berpuasa juga penting dalam penurunan berat badan,dengan tidak sengaja anda akan mengurangi  makan,dan anda akan berusaha membatasi asupan kalori dan makanan lainnya dalam jangka waktu tertentu.
     Sekian artikel dari saya semoga bermanfaat dan bisa membantu anda dalam menurunkan berat badan.

Comments

Silahkan Sobat berkomentar sebanyak-banyaknya dengan syarat :
1. Berkomentar sesuai dengan tema artikel
2. Jangan berkomentar SARA dan Porno
3. Jangan berkomentar menggunakan LINK AKTIF
Berkomentarlah dengan sopan karena komentar sobat tidak akan di moderasi.
EmoticonEmoticon