Halo guys kali saya akan memberikan beberapa langkah cara
menurunkan berat badan secara drastis.diakalangan saat ini banyak orang
mengeluhkan tentang berat badan,karena semua orang pun ingin tampil keren
dengan postur tubuh yang mendukung .bagaimana sih cara nya agar berat badan
bisa turun dengan cepat? Langkah cara menurunkan berat badan :
1. olahraga
Olahraga sangat diperlukan untuk menurunkan berat badan,minimal
lari 2 km dalam sehari dan pastikan
disaat anda olahraga gunakan pakaian se tebal mungkin agar kalori/lemak didalam
tubuh cepat terbakar.
Baca juga:
2.pola makan
Pola makan yang tidak teratur bisa menjadi penyebab nya
bertambah berat badan.pengurangan pola makan juga sangat diperlukan dalam
proses penjurunan berat badan,kurangi pola makan anda se minimal mungkin agar
proses penurunan berat badan anda bisa berjalan dengan lancar.
3.suhu ruangan/suhu badan
Ketika didalam ruangan yang panas jangan nyalakan pendingin
AC,kipas angin dan lain sebagai nya,karena hal tersebut juga akan membantu
menurunkan berat badan,karena semakin panas suhu badan semakin banyak keringat
dan lemak yang terbakar.
4.berpuasa
Berpuasa juga penting dalam penurunan berat badan,dengan
tidak sengaja anda akan mengurangi
makan,dan anda akan berusaha membatasi asupan kalori dan makanan lainnya
dalam jangka waktu tertentu.
Sekian artikel
dari saya semoga bermanfaat dan bisa membantu anda dalam menurunkan berat
badan.