March 2018

aksesoris alami alergi anak Anakkos anakmuda Android anggaran apartemen Aplikasi asuransi AwetMuda bali balita bayi Beasiswa Bekas bekasi belajar belanja beli Beraktivitas berbelanja Bicara Bicaradidepanumum bidang Blog Bulanan Buncit Cara cerdas cream depresi dermatitis desain desain logo diaper cream Diet domain editor frisianflag Gadget gambar game genset Gugup gunung Handphone Hemat Hidup hipertensi hosting hunian ibu imunitas info informasi informsi Internasional Internet islam jakarta jenis Jerawat kacamata kalimantan kalimantan tengah Kantuk Kebugaran Kecantikan kemajuan kendraan kerja kerja sampingan Kesehatan kesehatan jiwa kesehatan mental khas komplek komunikasi kpr Kulit laktosa lebaran lem aibon liburan listrik listrikrumah logo maju makan Makanan Malu manfaat membeli mendaki mendaki gunung Mengatasi menggambar menu mewah Mie Mieinstan mobil motor mpasi Muda murah Nasional ngantuk now Olahraga online palangkaraya palembang pekerjaan pelindung Pendidikan penghasilan Penulis Penyakit Penyebab peralatan perawatan perumahan Perut Pesawat popok Profesional properti psikolog Puasa ramadhan Rasamalu rumah rumahtangga sapi Sehat Sekolah sepeda sepedagunung serai server sewatama shaum Smartphone sparepart stress susu susu sapi sususapi tanpa ac tekanan darah Tinggi tekno teknologi tempat tempat tinggal terbaru terkini Tiket Tiketmurah tipas Tips travel Travelling Trik Tutorial Uang UangBulanan Umum umum. uang unik Universitas update viral wajib Wanita waterbom web wisata zaman


Penyakit stroke bisa menyerang siapa saja.Tidak hanya orang  dewasa yang lanjut usia,tetapi stroke juga bisa melanda orang-orang muda bahkan remaja.Cara mengatasi nya juga lumayan mudah.ada beberapa cara mencegah stroke,langsung saja simak dibawah ini


5 CARA MENCEGAH STROKE DIUSIA MUDA

1.Pola makan sehat

Hindari mengkonsumsi makanan berlemak secara berlebihan.sebab lemak bisa mengakibatkan plak atau penumpukan kotoran dan menyumbat pembuluh darah.Lemak yang berlebihan juga dapat menyebabkan kolesterol tinggi yang dapat memici hipertensi maupun diabetes

2.olahraga teratur

Biasakan diri untuk melakukan olahraga secara teratur.Minimal 3x dalam seminggu dengan berjalan kaki,lari pagi,dan sebagainya selama minimal 30mnt

3.Hindari rokok  dan minuman beralkohol

Hindari kebiasaan me rokok dan minuman berlakohol,karena hal tersebut juga menjadi pemicu Stroke.Jad,Hindari kebiasaan ini!!

4.Hindari gejala yang mengakibatkan stress

Stress ini dapat memicu pecah nya pembuluh darah akibat tekanan darah tinggi .Jika pekerjaan anda adalah yang rawan membuat stress maka upayakan lah mengubah pola kerja.Jangan terlalu memfosir diri,imbangi dengan pola makan sehat,istrihat cukup serta olahraga dengan teratur.

5.Melakukan screening otak

Jangan abaikan jika anda sering pusing atau sakit kepala.Karena itu bisa jadi itu awal stroke lakukan screening otak,untuk mengetahui kondisi pembuluh darah dalam otak





Apa sih Keuntungan menggunakan siwak.Siwak berasal dari tanaman yang bernama latin Salvadora percisa,Tanaman tersebut banyak dijumpai di daerah Timur Tengah,Asia,dan Afrika.Menjumpai kata siwak,Siwak dikenalkan pertama kali oleh orang Arab.
Dibawah ini ada berbagai macam keuntungan menggunakan siwak

1.melipatkan gandakan pahala

Menggunakan siwak juga dapat melipat ganda kan pahala anda,ketika anda sedang berdzikir maka pahala dzikir anda sama dengan 70x berdzikir,dan apa bila sholat maka pahala sholat anda sama dengan pahala sholat 70x.

2.Membersihkan mulut

Siwak ini juga sangat berfungsi untuk membersihkan mulut,salah satunya disaat selesai makan,dan mulut bisa menjadi wangi.

3.Membersihkan Gusi

Siwak tidak hanya membersihkan mulut saja,tetapi juga berfungsi untuk membersihkan gusi.

4.Membersihkan Gigi

Siwak juga mampu membuat gigi yang semula nya kuning berubah menjadi putih,silahkan dicoba.

5.Membunuh bakteri

Siwak sebagai sumber antibacterial acid ini sangat cocok digunakan oleh semua orang apa lagi mulutnya banyak mengandung bakteri.

6.Mencegah plak

Salah satu kegunaan siwak yang lain nya yaitu membersih kan atau pun mencegah plak,Apalagi bagi perokok dan penggemar teh maupun kopi dimana plak sering menghantui mereka.

7.Memutihkan gigi

Anda tidak perlu lagi pergi ke dokter gigi untuk memutihkan nya,anda cukup menggosokkan siwak ke gigi anda layak nya sikat gigi.
Sekian dari artikel saya semoga bermanfaat





Jika kamu merasakan masalah dengan berad badan,maka berolahragara lebih tepat untuk kamu lakukan dengan rutin selain melakukan.
 Namun berolahraga dengan rutin bukanlah hal yg bisa dilakukan oleh setiap orang,Misal nya para pegawai yang sibuk,tidak ada waktu untuk  berolahraga.Ada banyak hal yang bisa menghalangi seseorang sehinggsa tidak memiliki waktu untuk berolahraga.
Lalu, seperti apakah jenis olahraga yang mampu menurunkan berat badan?. Berikut diantaranya:
Baca Juga :

1.Push up

Gerakan ini juga membantu untuk menurunkan berat badan yakni dengan posisi tubuh berbaring telengkup,kemudian kuatkan tangan dan kaki,Setelah itu angkat tubuh kamu hingga sejajar dengan lantai. Turunkan kembali badan kamu ke lantai secara berulang-ulang

2.Squats jump

Olahraga satu ini juga berperan dalam penurunan berat badan yakni cukup dengan menempatkan tangan diatas kepala kemudia secara perlahan turunkan tubuh ke posisi duduk dengan tangan yang sejajar ke arah depan.

3.Sit Up

Sit up sangat efektif untuk membakar lemak yang ada diperut yakni ,Baringkan tubuh kamu diatas lantai dan letakkan tangan tangan dibelakang kepala.Lalu,angkat kepala,pinggang dan badan kamu keposisi duduk dan segera kembali pada posisi tidur,Lakukan secara perlahan.

4.Skipping(Loncat tali)

Skipping atau loncat tali ini juga membantu menurunkan berat badan.Olahraga ini juga sangat mudah dilakukan,kamu hanya perlu mencari tempat untuk melakukan nya.

5.Dance

Dance adalah sebuah aktivitas yang sangat terkesan gembira,Namun ternyata Dance juga bisa membantu dalam menurunkan berat badan.Dikarenakan gerakan dance yang membuat tubuh bergerak secara keseluruhan sehingga pembakaran lemak akan terjadi dengan keseleruhan juga.
           Terimakasih sudah membaca artikel saya ^_^
Yang menarik lainnya :



Halo guys kali saya akan memberikan beberapa langkah cara menurunkan berat badan secara drastis.diakalangan saat ini banyak orang mengeluhkan tentang berat badan,karena semua orang pun ingin tampil keren dengan postur tubuh yang mendukung .bagaimana sih cara nya agar berat badan bisa turun dengan cepat? Langkah cara menurunkan berat badan :

1. olahraga

Olahraga sangat diperlukan untuk menurunkan berat badan,minimal lari 2 km dalam sehari  dan pastikan disaat anda olahraga gunakan pakaian se tebal mungkin agar kalori/lemak didalam tubuh cepat terbakar.
Baca juga:

2.pola makan

Pola makan yang tidak teratur bisa menjadi penyebab nya bertambah berat badan.pengurangan pola makan juga sangat diperlukan dalam proses penjurunan berat badan,kurangi pola makan anda se minimal mungkin agar proses penurunan berat badan anda bisa berjalan dengan lancar.

3.suhu ruangan/suhu badan

Ketika didalam ruangan yang panas jangan nyalakan pendingin AC,kipas angin dan lain sebagai nya,karena hal tersebut juga akan membantu menurunkan berat badan,karena semakin panas suhu badan semakin banyak keringat dan lemak yang terbakar.

4.berpuasa

Berpuasa juga penting dalam penurunan berat badan,dengan tidak sengaja anda akan mengurangi  makan,dan anda akan berusaha membatasi asupan kalori dan makanan lainnya dalam jangka waktu tertentu.
     Sekian artikel dari saya semoga bermanfaat dan bisa membantu anda dalam menurunkan berat badan.

Author Name

Contact Form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.