2018


Mengenal Sabun Bayi yang Bersifat Hypoallergenic

Memiliki bayi yang gampang terkena iritasi kulit memang butuh perhatian yang ekstra. Hal ini akan sangat mempengaruhi kesehatan serta tumbuh kembangnya. Gejala iritasi mungkin terlihat sepele karena berupa bintik kemerahan dan gatal-gatal. Tapi jika tidak segera disembuhkan bisa membuat si kecil mudah rewel dan susah tidur. Nah untuk mencegahnya, kamu harus pintar memilih sabun bayi tidak pedihdimata yang bersifat hypoallergenic.
Tidak hanya sabun saja yang harus bersifat hypoallergenic, deterjen untuk baju bayi juga. Produk tersebut sangat aman dan memperkecil risiko terkena iritasi. Jadi meski si kecil kulitnya cenderung sensitif, tetap aman mandi menggunakan sabun tersebut. Pakaian yang dikenakan juga harus bebas bakteri dan berserat lembut. Ada beberapa bayi yang justru mengalami iritasi pada kulit sebab menggunakan baju dengan serat kasar atau masih ada detergen yang tersisa. Memang memilih perlengkapan bayi yang memiliki kulit sensitif tidaklah mudah. Namun saat ini sudah banyak pilihan produk yang tersedia, tinggal sesuaikan saja dengan kondisi si kecil.
Sabun bayi tidak pedih dimata yang bersifat hypoallergenic biasanya berbentuk cair. Sabun cair dirasa lebih aman karena tidak menghasilkan banyak busa dan kebersihannya lebih terjaga. Selain itu juga mudah dibawa kemana-mana dan kemasannya tidak gampang tumpah. Jadi untuk si kecil yang gampang terkena iritasi sebaiknya gunakan sabun cair agar kulitnya lebih terawat. Ciri lainnya adalah tidak mengandung pewarna. Sebisa mungkin pilih sabun yang kandungan bahan kimianya sedikit. Misalnya tidak berwarna dan mengandung aroma tertentu. Jika memang kondisi kulitnya sangat sensitif dan kamu kesulitan mendapatkan produk yang tepat, konsultasi saja dengan dokter supaya mendapatkan solusi yang tepat.
Deterjen untuk baju bayi yang bersifat hypoallergenic sangat dianjurkan agar si kecil tidak mudah terkena iritasi. Bagi kamu yang memiliki buah hati dengan masalah kulit sensitif, sebaiknya tidak perlu risau. Seiring dengan bertambahnya usia, kekebalan yang dimiliki si kecil akan meningkat termasuk perlindungan pada kulit. Jika sudah menginjak usia diatas 1 tahun, pemakaian sabun mandi bisa lebih bebas disesuikan dengan kesukaan si kecil.




Usia dewasa bukan menjadi halangan bagi Anda untuk lebih menyempurnakan ilmu yang dimiliki agar bisa dipraktekkan dengan sempurna. Salah satu contohnya adalah keahlian berbahasa Inggris yang bisa menjadi tumpul jika tak sering diasah. Bahasa Inggris yang sudah menjadi salah satu mata pelajaran sedari sekolah dasar menjadi pengetahuan penting untuk bekal bersaing di era globalisasi seperti sekarang. Menyadari pentingnya memiliki kemampuan berbahasa Inggris yang baik bisa Anda wujudkan dengan mengikuti les di luar jam sekolah ataupun di usia dewasa.

Ada banyak lembaga yang menyediakan kesempatan belajar bahasa Inggris. Akan tetapi tak banyak yang memiliki jam untuk peserta usia dewasa. Dari yang sedikit tersebut, Anda juga masih perlu memilah mana yang terbaik agar bisa memberikan manfaat sesuai dengan yang dibutuhkan. Berikut ini adalah beberapa point yang harus dimiliki oleh lembaga kursus bahasa Inggris untuk orang dewasa yang bisa Anda gunakan sebagai dasar pemilihan:

  1. Memberikan materi sesuai dengan kemampuan yang telah dimiliki peserta.
Dalam hal ini, setiap peserta harus diuji terlebih dahulu sampai mana kemampuan berbahasa Inggrisnya. Dari hasil uji tersebut kemudian digunakan sebagai acuan pemberian materi sehingga tak ada peserta yang mengulang-ulang materi yang sama padahal ia sudah menguasainya. Di English First hal tersebut menjadi prioritas untuk memberikan materi sesuai kebutuhan.

  1. Praktek langsung.
Belajar bahasa melalui materi saja bukanlah cara belajar yang tepat. Selain teori, kesempatan mempraktekkan juga harus difasilitasi oleh lembaga pendidikan tersebut. EFadults memberikan ruang kepada pelajar dan pengajar untuk lebih mengembangkan keahlian yang sudah dimiliki dengan lab bahasa yang dilengkapi sarana dan prasarana modern.

  1. Cara ajar yang menyenangkan.
Belajar di usia dewasa pastinya sangat berbeda ketika belajar di usia anak-anak. Ada banyak hal lain yang bisa saja mempengaruhi belajar Anda sehingga proses mengajar haruslah dibuat semenyenangkan mungkin untuk menghindari kebosanan.

Dari berbagai point pemilihan di atas, English First merupakan pilihan yang paling tepat untuk belajar bahasa Inggris saat usia dewasa. Alasan lainnya Anda bisa mengetahui di berbagai kelebihan EF yang terperinci di https://www.ef.co.id/englishfirst/adults/why-ef.



Mungkin dalam sebuah rumah, kita pasti memiliki suatu ruangan yang memiliki mood tersendiri jika kita berada disana. Apakah itu kamar sendiri, ruang tamu, ruang makan, atau pun kamar mandi. Memiliki desain yang cocok itu pengaruh untuk emosi dan perasaan kita sehari hari, apalagi saat mandi.
Dalam artikel kali ini RajaTips membagikan suatu disain untuk kamu yang ingin memiliki mood tinggi untuk sebuah kamar mandi, yaitu dengan tema Alam. Ada sekitar 15 tips untuk kamu ikuti dirumah agar waktu mandi mood kamu kembali full.

1. Desain ini biasanya dicirikan dengan memberikan ruang terbuka dan tanaman hijau yang diletakkan di dalamnya

2. Batu-batuan alam bisa menjadi pilihan penutup dinding agar menambah kesan tropis pada kamar mandi. Sedangkan atapnya menggunakan desain kayu yang semi terbuka. Boleh juga menambahkan item lain seperti kursi kayu sebagai aksen

3. Perpaduan material batuan dengan semen untuk dinding pun nggak kalah kesan alaminya. Belum lagi jika ditambah atap ranting kayu, serasa di daerah pedalaman!

4. Dengan menggunakan desain menyerupai kolam tepat di bagian bawah shower dapat menjadi miniatur air terjun di dalam kamar mandi yang menyegarkan pikiran

5. Terletak di bagian samping rumah dengan atap yang nggak seluruhnya terbuka ini, sudah bisa jadi konsep kamar mandi outdoor yang asri dengan tumbuhan sejenis palem di sekitarnya

6. Gunakan semen ekspos untuk material bathub dan wastafel. Jangan lupa pakai material batu alam untuk pelapis dindingnya, ya!

6. Meski terpisah dari rumah utama, sepetak kamar mandi yang terbuat dari material kayu tanpa atap ini rasanya lebih privat, ‘kan?

7. Untuk meminimalisir daun kering yang berjatuhan dari tanaman, kamu bisa pisahkan antara shower dan juga peletakkan tanamannya dengan menggunakan pintu yang bisa dibuka-tutup


8. Tak apa jika kamu menginginkan kamar mandi tertutup namun tetap bernuansa alami. Gunakan material kayu yang disusun sejajar untuk dinding dan atapnya, lantas tutupi dengan bahan semi transparan

8. Pisahkan bagian yang kering dan basah. Misalnya bagian yang basah hanya area untuk membilas tubuh, sementara area toilet dan wastafel biarkan menjadi bagian yang kering. Khusus untuk area basah sebaiknya berada di bagian yang terpapar sinar matahari agar sisa air yang menggenang cepat menguap

9. Penggunaan material alami seperti kayu gelondong pada dinding dan langit-langit menambah kesan natural pada kamar mandi, juga batu-batuan sebagai lantainya serta area outdoor yang dapat membuatmu merasakan relaksasi

10. Kamu bisa juga membuat konsep jalan setapak untuk menuju shower, dengan dinding yang seluruhnya terbuat dari batu dan tanaman rambat menjuntai di sekelilingnya

11. Memisahkannya dari ruangan indoor dengan menggunakan pintu kaca jadi ide bagus untuk tampilan yang lebih minimalis

12. Mengadopsi keindahan hutan, taman dan pegunungan dapat menyegarkan pikiran dan badan kita. Konsep kamar mandi ini cocok diterapkan jika kamu memiliki rumah khusus yang jauh dari keramaian

13. Ingin lebih natural lagi? Perbanyak tanaman dan material kayu di sekitar shower-mu!

14. Nuansa tropis yang alami pun dapat diterapkan pada desain kamar mandi kontemporer. Berikan sentuhan aksesoris yang berupa vanities dengan bahan marmer dan lain-lain

15. Perhatikan warna lampu dan kap yang dipakai. Gunakan lampu yang terang atau kemerahan dan kap lampu yang berupa anyaman. Batuan yang disebar di lantai pun bisa pilih yang berwarna putih bersih


Meski terlihat cantik dan unik, konsep terbuka tentunya membuat lebih banyak kotoran yang masuk ke dalam kamar mandi. Sehingga kamu perlu membersihkannya secara teratur mulai dari perabotan, lantai, hingga bak penampungan air. Semoga menjadikan inspirasi buatmu yang mendamba kamar mandi bernuansa alam bebas, ya!


Sudah beberapa hari lebaran telah lewat tetapi perut makin membesar karena kelebihan muatan saat lebaran kemarin. Alih-alih ingin badan ideal saat lebaran, justru badan makin melebar. Kebanyakan orang tidak mengontrol nafsu makan nya lagi karena kue lebaran yang sangat lezat dan tentunya gratis!
Tetapi, sebagian orang akan melakukan diet lagi untuk mengembalikan tubuh nya seperti sebelum puasa. Nah! RajaTips punya solusi untuk mengembalikan tubuh dengan cepat maksimal menggunakan tips tips dibawah, simak guys!
1. Berhenti makan sebelum kenyang dan jangan lupa perhatikan jenis makanan yang dimakan
Berhenti Makan Sebelum Kenyang
Dalam hadits disebutkan, "Tidaklah sekali-sekali manusia memenuhi sebuah wadah pun yang lebih berbahaya dari perutnya. Cukuplah bagi anak Adam beberapa suap makanan untuk menegakkan tubuhnya. Jika ia harus mengisinya, maka sepertiga (bagian lambung) untuk makanannya, sepertiga lagi untuk minumannya, dan sepertiga lagi untuk napasnya (udara)." (HR. Tirmidzi).
Anjuran makan sebelum lapar memang sangat baik bagi tubuh, hal ini dikarenakan jika membiarkan tubuh merasa lapar dan terus-menurus menunda makan dapat menyebabkan beberapa penyakit salah satunya, seperti maag. Apabila makan hingga kekenyangan, dapat memicu melonjaknya kadar gula darah yang menyebabkan tubuh menyimpan lebih banyak lemak sehingga mengakibatkan obesitas.
Perhatikan juga jenis makanan yang dipilih, proporsi yang seimbang antara karbohidrat, protein, dan lemak yaitu 45 persen karbohidrat, 15 persen lauk pauk, dan sisanya diisi dengan sayur dan buah. Cara mudahnya adalah dengan mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna secara teratur. Selain itu, hindari makanan manis setelah makan karena berdampak buruk bagi kesehatan.

2. Walau sudah tidak puasa, tetap jaga pola makan itu wajib

Jaga Pola Makan
Saat puasa kita akan makan pada saat sahur dan saat berbuka. Hal ini membuat pola makan teratur sehingga nafsu makan dapat terkontrol. Oleh karena itu, walau sudah tidak berpuasa kita tetap harus menjaga pola makan.
Tidak masalah jika kita terbiasa makan sebanyak 3 hari sekali, hal ini dapat diatasi dengan mengatur jam makan dengan baik. Misalnya sarapan pada pukul 07.00 pagi, makan siang pada pukul 12.00 dan makan malam pada pukul 19.00.
Tidak hanya baik untuk kesehatan, memiliki jadwal makan yang teratur juga secara tidak langsung akan membuat jadwal kegiatan yang lainnya menjadi lebih teratur karena mengikuti jam makan.
Usahakan jangan tidur setelah makan, agar organ pencernaan bekerja dengan baik. Hindari makan malam diatas jam 20.00 agar tidak terjadi penimbunan lemak. Usahakan agar mengunyah makanan secara perlahan untuk memudahkan tubuh pada saat mencerna makanan.
Selain itu, saat puasa kita tebiasa menyantap makanan lebih sedikit dari biasanya namun tidak pada saat lebaran. Hal ini tentu akan berdampak pada kenaikan berat badan yang mungkin menlonjak lebih tinggi. Karena perubahan pola makan yang teratur dapat berdampak pada penurunan berat badan, namun tiba-tiba pola makan tersebut berubah menjadi kacau sehingga berat badan dapat melonjak tiba-tiba.
Untuk mengatasinya dapat dilakukan dengan perbanyak frekuensi makan namun dengan porsi yang sedikit. Untuk itu, usahakanlah makan menggunakan mangkuk kecil agar kita lebih sedikit dalam mengambil porsi makan. Karena porsi makan yang sedikit dapat memudahkan tubuh dalam mencernanya dan dengan frekuensi yang lebih banyak tentunya dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Lain halnya jika kita makan dalam porsi yang banyak, tidak jarang tubuh merasa kekenyangan dan sulit untuk mencernanya bahkan tidak lama setelah itu justru kita merasa lapar lagi.
Jangan lupa untuk melakukan puasa ganti karena dapat memperbaiki pola makan sehingga menjadi lebih teratur. Perbanyak puasa sunnah juga bermanfaat untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan namun tetap mendatangkan pahala, seperti melakukan puasa Nabi Daud.

3. Jangan lupa perbanyak makan buah dan sayur karena baik untuk pencernaan

Buah Dan Sayur
Banyak buah dan sayur yang dijadikan sebagai dasar diet sehat, selain itu buah dan sayur juga merupakan sumber energi alami dan memberikan tubuh banyak nutrisi. Hal ini membuat buah dan sayur wajib untuk dikonsumsi oleh setiap orang setiap harinya. Selain itu, buah dan sayur yang rendah kalori dan tinggi serat dapat melancarkan pencernaan, sehingga sangat cocok untuk dijadikan pilihan makan untuk kalian yang sedang mengendalikan berat badan.
Berikut buah dan sayur yang dapat disantap saat diet:
  • Buah apel, adalah salah satu buah yang cocok disantap saat diet. Buah apel rendah akan kalori karena dalam 1 buah apel hanya terdapat sekitar kurang lebih 100 kalori. Selain itu, kandungan serat yang tinggi juga menyebabkan kita merasa kenyang lebih lama saat memakannya.
  • Buah pepaya, sangat cocok untuk disantap saat diet karena kaya akan serat dan dapat memperlancar pencernaan sehingga tubuh merasa jauh lebih ringan. Selain itu, pepaya juga sedikit akan kandungan gula sehingga tidak perlu khawatir saat menyantapnya.
  • Lemon, sangat bagus untuk proses detoksifikasi. Selain itu, lemon juga dapat melancarkan pencernaan sehingga dapat menurunkan berat badan, yaitu dengan konsumsi air lemon di pagi hari dalam keadaan perut kosong dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat karena serat pektin yang terkandung dalam lemon dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama. Namun, air lemon juga dapat diminum saat malam hari menjelang tidur karena dapat melancarkan pencernaan di pagi harinya.
  • Brokoli, mengandung 40% protein dan 60% karbohidrat kompleks yang baik bagi tubuh. Karbohidrat kompleks berfungsi untuk menurunkan berat badan. Serta kandungan serat yang tinggi dalam brokoli juga dapat melancarkan pencernaan.

4. Ternyata perbanyak minum air putih dapat membuat tubuh terasa lebih ringan

Minum Air Putih
Kebutuhan cairan tiap orang berbeda-beda. Pada orang dewasa, konsumsi air putih yang disarankan yaitu sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter. Minum air putih sepanjang hari dapat membantu kamu tetap merasa kenyang sepanjang hari sehingga dapat mengurangi konsumsi kalori setiap hari.
Jika kamu tidak suka minum air putih, dapat mencoba untuk membuat infussed water dengan cara menambahkan beberapa irisan buah kedalam air sehingga ada sensasi rasa yang berbeda dan jauh lebih sehat. Seperti dengan menambahkan beberapa irisan jeruk lemon atau jeruk nipis ke dalam air dapat menciptakan sensasi yang menyegarakan bagi tubuh dan dapat mempercepat penurunan berat badan.

5. Tetap rajin berolahraga disaat libur lebaran, usahakan tetap bergerak walau pun malas, ya

Olahraga
Olahraga sangat penting dalam membantu penurunan berat badan dan dapat mengencangkan tubuh. Walau terasa malas setidaknya sedikit bergerak dapat membantu proses penurun berat badan. Seperti menggerakkan lengan untuk mendapatkan lengan yang lebih kencang dan berlari untuk mengeluarkan lebih banyak keringat.
Berikut jenis olahraga yang dapat mengeluarkan banyak keringat:
  • Aerobik, dapat menurunkan berat badan jika dilakukan dengan rutin karena aerobik membuat semua anggota tubuh bergerak sehingga lemak dapat terbakar dengan mudah. Selain itu, gerakan aerobik juga cukup mudah jika dilakukan di rumah.
  • Yoga, olahraga yang tenang dan santai ini dapat membantu menurunkan berat badan dengan mudah. Lakukan yoga dengan bimbingan instruktur agar mendapatkan hasil yang lebih memuaskan.
  • Bersepeda, dapat menurunkan berat badan dengan cepat sekaligus membentuk otot perut. Jika kamu tidak ingin berpanas-panasan dapat menggunakan sepeda statis di tempat gym. Lakukan rutin selama 60 menit sehari dengan begitu kamu akan dengan mudah menurunkan berat badan. Jangan lupa diawali dengan sedikit pemanasan.
  • Berenang, olahraga air ini dapat membantu menurunkan berat badan dan membentuk tubuh menjadi lebih indah. Selain itu, berenang juga dapat membantu meninggikan badan sehingga tubuh menjadi lebih ideal.
Jika dirasa semua olahraga itu cukup berat, setidaknya usahakan badan untuk tetap bergerak secara rutin. Usahakan banyak berjalan atau dirasa tidak sanggup cukup berjalan di tempat.
Bisa juga jika kamu ingin merasa lebih menyenangkan dapat menyetel lagu kesukaan kamu dan mulailah bergerak mengikuti irama. Banyak tarian yang dapat membantu mengeluarkan keringat mulai tari kpop hingga bollywood. Walau tidak sama seperti gerakan aslinya setidaknya dengan gerakan yang kamu bisa sudah cukup untuk membantu mengeluarkan keringat. Mudah dan menyenangkan bukan? Tinggal lakukan dengan rutin untuk hasil yang maksimal.

6. Jangan lupa untuk tidur yang cukup dan maksimalkan waktu istirahat sebaik mungkin

Tidur Yang Cukup
Tidur merupakan waktu yang penting bagi tubuh untuk beristirahat sehingga sel-sel tubuh dapat berkembang dan diperbaiki. Waktu tidur yang dibutuhkan masing-masing orang berbeda-beda, di antaranya dipengaruhi oleh umur, kondisi kesehatan, dan aktivitas. Secara umum, orang dewasa disarankan untuk tidur 7 hingga 8 jam setiap harinya. Program diet sehat ternyata tidak hanya mencakup masalah asupan kalori, tidur yang cukup juga terbukti penting. Maksimalkan waktu istirahat sebaik mungkin dan usahakan untuk meningkatkan kualitas tidur karena dengan begitu tubuh akan menjadi rileks sehingga dapat memulihkan kembali sel-sel tubuh.
Berikut cara agar tidur lebih berkualitas:
  • Hindari kafein, mengonsumsi kafein sebelum tidur seperti kopi justru dapat membuat kamu sulit untuk tidur.
  • Olahraga sebelum tidur, Olahraga dapat membantu tubuh mengeluarkan hormon endorfin yang dapat menimbulkan rasa tenang, senang, mengurangi stres, dan dapat mempermudah tidur. Pilihlah jenis olahraga yang menenangkan diri dan tidak terlalu mengeluarkan banyak keringat.
Jika kamu merasa lebih segar setelah bangun tidur tandanya tidur kamu sudah berkualitas.

7. Yang terakhir hindari stres yang berlebih dan buat diri kamu senyaman mungkin

Kelola Stres Dengan Baik
Stres dapat mengakibatkan salah mengenali lapar. Hal ini dikarenakan hormon yang kacau tadi mengakibatkan sinyal yang sampai ke otak juga ikut kacau. Ketika sinyal lapar berhenti, stres bisa memicu keinginan untuk ngemil, parahnya makanan untuk ngemil tersebut berupa makanan-makanan dengan kalori yang tinggi dan kaya lemak. Selain itu, kebanyakan diantara mereka yang stres melampiaskannya dengan mengonsumsi makanan yang manis untuk memperbaiki suasana. Hal ini tentu dapat berdampak buruk bagi timbangan mereka.
Untuk itu, usahakan untuk mengelola stres dengan baik. Kurangi stres dengan berat badan yang tidak kunjung turun, karena kemungkinan memang segitulah berat badan yang baik untuk diri anda. Karena berat badan yang baik adalah berat badan yang sesuai dengan tinggi badan anda.
Walau setelah lebaran berat badan tidak berkurang banyak, itu bukanlah masalah yang berat karena penurunan berat badan yang baik adalah yang bertahap dan tidak drastis. Karena penurunan berat badan yang drastis justru dapat menyebabkan masalah kesehatan. Percayalah, yang sebenarnya didambakan di dunia ini bukanlah tubuh yang kurus dan mungil. Melainkan tubuh yang fit dan bugar. Karena sebenarnya kesehatan adalah yang paling utama. Selama badan tidak terlalu gemuk atau tidak terlalu kurus, dirasa itu semua sudah cukup walau kelebihan sedikit tentu bukan masalah yang serius. Tidak usah terlalu dipusingkan dan teruslah berusaha dan niatkan dalam hati agar menjadi manusia yang lebih sehat. Setidaknya dengan berat badan normal itu semua sudah dirasa cukup.
Berikut cara mengukur berat badan normal:
Berat badan normal (kg) = tinggi badan (cm) – 100
Jadi jika anda mempunyai tinggi badan 165 cm, anda cukup mempunyai berat badan 65 kg untuk dikatan normal. Dengan berat badan normal, seharusnya kita cukup bersyukur karena setidaknya berat badan normal tidak akan berdampak buruk pada kesehatan. Lain halnya jika di antara kamu yang berprofesi sebagai model, sehingga harus lebih memperhatikan penampilan.

Bagaimana juga sayangilah diri kalian sendiri dan berusahalah untuk hidup lebih sehat lagi. Tidak penting bagaimana bentuh tubuh kalian, yang terpenting adalah penampilan yang fit dan bugar. Anggap saja di bulan puasa ini adalah cara untuk menjalankan pola hidup sehat dan setelah lebaran adalah cara untuk tetap mempertahankannya.

Author Name

Contact Form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.